うつ日記 ~うつを克服するための日記~

うつ病のため休職してから復帰するための体験、工夫、Androidアプリの紹介、アプリの作成ノウハウなど。アプリはこちら→ https://play.google.com/store/apps/details?id=tokin_kame.utunikki_app

Connecting【歌詞を解釈してみた】

最近、ボカロの曲をよく聴くようになったけど、特にConnectingという曲が心に残った。 それで、こりもせずまた歌詞の解釈を書いてみた。

Connecting「とあるSEの日常」

原文 解釈
Find a reason to sing 君に逢いたい 音楽を聴きながら仕事をすることによって気分を楽にしてくれた、君と会ってみたい
歌うこと教えてくれた君に 音楽を口ずさみながら仕事をことを教えてくれた君に
誰かが零すメロディーを 誰かが拾って 誰かがとりあえず作ってみたメロディー
また誰かが運んでく それを誰かがネットにさらして
名前も顔も分からない 繋がる奇跡が 見ず知らずに人が聴くようになっていく
誰かを幸せにする それが意外と人を幸せにすることもある
画面越しただ眺め 羨んでばかりいた そんな創作物をネットワークの向こうのできとごとだと他人ごとにように思っていた
今までは 今までは
Find a reason to sing 君と歌えば この歌を口ずさんでいたら
時間を忘れ夢中になれたんだ ついつい集中して聴き入ってしまう
Find a reason to sing たったひとつの 私に唯一許された
神様に与えられた才能(おくりもの) 安らぎの時間
Connecting, Connecting with your song インターネットにつなげて音楽を聴く
Connecting, Connecting with your dream 光ファイバーにして、夢の高速通信
Connecting, Connecting with your life ネットショッピングだって出来ちゃうぞ
Connecting with you YouTubeだって見放題
 
僕らは何と戦い 何に敗れて 何か知らないけど、不具合は、プログラムのバグなのか、ネットワークの問題なのか、
  仕様の問題か、原因すら突き止められないで、既に納期は絶望的
何を失ってきただろう 失った時間と信頼は取り戻せない
名前も顔も分からない 歪んだ言葉が 気分転換で見てみたTwitterで流れる真偽の確かでない言葉に
誰かの日常を奪う 一喜一憂する人たちは平静を失う
永遠に通じ合う事はないと思ってた 電波が悪くなるとネットワークは切れちゃうよね
今までは でも、有線だ、WiFiだ、モバイルネットワークだ、5Gだと今では、なんやかんやとつながっている
Find a reason to sing 君と歌えば 君の歌を口ずさめば
独りじゃないと初めて感じたんだ なんか、一人じゃない気がしてきた
Find a reason to sing いつか話そう いつか話せたらいいな、ボカロだけど
ちゃんと目を見て「はじめまして」を言うよ 目を見た気になって、「はじめまして」ぐらい言ってみるよ、ボカロだけど
Connecting, Connecting with your song プロバイダと契約して
Connecting, Connecting with your dream 無線ルータの設定をして
Connecting, Connecting with your life 端末の設定をして
Connecting with you やっとつながった
Yeaht! Uh! Ah!
Everything's too hard for me right now なんか大変なことばっかりだけど
その乾いた人生に夢を Download せめて時間がある時ぐらい妄想に浸ろうか
Everything's a little crazy right now 何もかも狂っているけど
その感情をココに投げつけろ Upload 妄想の中では思いのまま
どうして 人は巡り逢うのだろう 人間と関わるのは煩わしく思える
こうして 笑って祝って繋がって あざけ笑い、表面的に「おめでとう」、それでもうわべだけはつながって
そうして 次は何が起きるのか 次にどんなバグが出るのか恐怖におののいている
Maybe nobody knows どんなバグがあるかなんて誰にも分らない
誰かの叫ぶ声がする 行き場を無くした 誰かが叫んでいる、致命的なバグが見つかったのか
あの頃の僕のように 徹夜でバグ修正を行わなくてはならなくなった、あの時のように
名前も顔も分からない 君の優しさに 同じような問題を苦労して解決した、ネットワークの先にいるあなたの、貴重なブログに
どれだけ救われただろう 途方に暮れていた私は何度も何度も助けられた
画面越し手を伸ばし ネットワークに手を伸ばし
次は僕が誰かを繋げる番だ 試行錯誤して自己解決できた時には、私もブログに書いて誰かに役立ててもらおう
Find a reason to sing 僕と歌おう この歌を口ずさんで
時間を忘れ夢中になれるなら バグ修正に時間を忘れるなら
Find a reason to sing それはきっとね それはきっと
神様に与えられた才能(おくりもの) SEに与えられた贈り物
Find a reason to sing 君に逢いたい ボカロなんで、所詮データだけで実在しないんだけど、君に会ってみたい
歌うこと教えてくれた君に 口ずさむことを教えた君に
Find a reason to sing 一緒に歌おう 少しでもストレスを緩和するために歌おう
何もないけど君への言葉(おくりもの) 所詮ははかないデータの集合だけど、私には貴重な贈り物
Connecting, Connecting with your song YouTubeで検索して曲を探して
Connecting, Connecting with your dream 夢の中でもその曲を聴いて
Connecting, Connecting with your life 仕事中にも口ずさむ
Connecting with you そしてまた仕事
 
Connecting, Connecting with your song 大好きな曲に触れていると
Connecting, Connecting with your dream 忘れかけていた夢を思いだす
Connecting, Connecting with your life 自分の作ったシステムで、世の中をもっと豊かにする
Connecting with you 私はそのためにネットワークにつながっている

ツギハギスタッカート【歌詞を解釈してみた】

前回は、KINGという曲について、歌詞に自分なりの解釈を付けてみた。 今回は、ツギハギスタッカートについて、やってみた。  

ツギハギスタッカート「痛い親父のスタッカート」

原文 解釈
ツギハギだらけの君との時間も 色々な出来事で紡いだ君との時間も
そろそろ終わりにしよう もうお別れしよう
この糸ちぎるだけ 君と私のつながりの糸をちぎってしまうだけ
色とりどり散らばるでしょ 走馬灯のように鮮やかに私の記憶の中に広がっていく
ねぇほらあの時の言葉 あの時に言っていた君の言葉
重ねた無駄な時間 毎日のようにゲームをしたり、動画を見てだらだらと過ごしていた日々
この糸ちぎるだけ お別れをするだけで
不揃いだね笑えるでしょ 私のやっていることは、支離滅裂で、笑っちゃうほどこの子を変えることはできなかった
Tick tack tick tack円を描いて チクタクチクタクと時計の針は円を描いて残りの時間は過ぎていく
Ding dong ding dongあそびましょ せめて残った時間は一緒に遊ぼう
Tick tack tick tack結んで開いて チクタクチクタク時間を結び、心を開いて
Ding dong ding dongじゃあまたね じゃぁまた絶対に
解れた糸が囁く 切れそうになった君とのつながりが、私心に訴えかける
君よいっそいっそいなくなれ いっそのこと私のもとを離れて独立してくれ
変わらないこのままなら このままでは君はずっと引きこもりのまま
たぶんきっときっとなんてことない 君がいなくなっても、きっと私はやっていける
少し軽くなるだけ 君という重荷から解放されるだけ
ねぇいっかいっか捨てちゃえば 思い切って君とのつながりを断ってしまえば
気づかなそのままなら 今のままなら気づけないまま
だけどずっとずっと好きかもな だけどきっと君のことは忘れられないだろうな
少しだけ痛いかな・・・ 少し苦しくなるかもな
気づけば気にしている画面も スマートフォンGPSで君の居場所を探してしまうけど
そろそろ見飽きた いつもいつも見ていて、少し疲れた
アレ抜きコレ抜きそれじゃ 君との思い出を1つ1つ失ってくのは
つまんないんでしょ退屈でしょ 楽しくない、何もできなくなる
Flick tap flick tap面を滑って スマートフォンの画面をなぞってメッセージを送っても
Swipe tap swipe tap「A.R→T」 君の返事はない
Flick tap flick tap開いて叩いて スマートフォンの画面を開いてコツコツと操作して
Swipe swipe swipe swipeもう嫌だな なんでこんなに気にしないといけないんだ
ズルズル糸が呟く ズルズルと心がざわついてしまう
君よいっそいっそいなくなれ いっそうのこと手の届かないところまで行ってしまえ
変わらないこのままだよ 変わらず学校に行けないままだよ
だからきっときっとなんてことない そのためには私はきっとなんてことない
少し寂しくなるだけ 少し寂しくなるだけ
もういっかいっか捨てちゃえば もういっそうのこと君との関係を捨ててしまえば
気づかないそのままだし 君は何も気にせずそのままでいるだろうし
たぶんずっとずっと好きだけど たぶんずっと大切に思っているけど
少しだけ痛いけど 少しつらいけど
だからいっそいっそいなくなれ だからもう行ってしまえ
変わらないこのままだし このままだと変わらずひきこもりのままだし
たぶんきっときっとなんてことない 家を出てしまえばなんてことはない
少し寂しくなるけど 少し寂しくなるけど
ねぇいいの?いいの?捨てちゃうよ? いいの?大丈夫だよね?もう捨ててしまうよ
気づかない?まだ気づかないなら・・・ 親の心配に気づかないのなら
・・・そっかそっか好きなのは・・・ 親がこんなに心配している気持ちは
最初から僕だけ 子供にはわからない
・・・tick tack tick tack チクタクチクタク
・・・ding dong ding dong ディンドンディンドン
ツギハギだらけの君との時間を 今までいろんな出来事を過ごしてきた、私たちの時間を
そろそろ終わりにしよう もうお別れだね
この糸ちぎるだけ 離れて暮らすだけ
簡単でしょ?笑えるよね たったそれだけの事、深刻に考えるなんて笑っちゃうよね

 

KING【歌詞を解釈してみた】

ボカロって色々興味深い曲があるけど、歌詞の意味がわかりにくいと思うことがある。

まぁ、フィーリン?で聴いていれば気にならないどけ、せっかくだから自分なりに解釈してみたいと思ったり。

最近気になったのはKINGという曲。

意味深な歌詞で、中世のヨーロッパなのかな?なんて思わせるけど、私にはどうも別の解釈があるように思えてならない。

たぶん、全然大外れだろうけど、せっかくだから書き残しておこっと。

 

KING「うちの王様~子育ての苦悩~」

原文 解釈
幽閉 利口 逝く前に もしも危険に陥ってしまう前に、拘束してしまう方が賢い
ユーヘイじゃ利口に難儀ダーリン 拘束してしまうのは、賢くなるために妨げになってしまう我が子
幽閉ストップ知っていないし 拘束をやめてしまうのにどうしたらいいのかも知らないし
勘弁にしといてなんて残忍 許しを請うのもむしのいいことだ
人様願うの欠片のアイロニ 世間から求められる、わずかに劣ることへの皮肉
だれもが願う無機質なような みんなが求める一般常識
一足先に始めてたいような そんな風になれるように少しでも早く育ててあげたいような
先が見えないヴァージンハッピーショー どのように成長するかわからない、手つかずのこの子の人生
 
無いの新たにお願い一つ あなたにこれ以上望むものなんてない
愛も変わらずおまけに 愛することに変わりわない、それだけではなく
ワーニングワーニング もっともっと注意をしてあげないと
無いのあなたにお願い一つ あなたに願うことなんてもうない
張り詰めた思い込め 私の強い思いを込めるだけ
レフトサイドライトサイド 左へ歩み、右へ歩み
歯をむき出してパッパッパッ照れくさいね 歯が見えるほどきゃっきゃと笑って、照れくさくなる
レフトサイドライトサイド 左へ歩み、右へ歩み
歯を突き出してパッパッパッ 大きな口を開けてよく食べる
Haha you are king あなたは私の王様だ
You are king あなたは私の王様だ
 
無邪気に遊ぶ 無邪気に遊ぶ
期待期待のダーリンダーリン 期待してしまう我が子
健気に笑う痛い痛いの消える 健気に笑っているのを見ていると、私の苦しみは消えてしまう
無様に○ねる苦い思いもなくなって あなたのためになるのなら、無様に死ぬのも苦にならなくなった
ラララブウラッタッタ 愛している
嫌い嫌いの最低泣いてダウン 嫌いだと思うことがあるなんて最低で泣き崩れる
毎度新たにお願い一つ いつも新しくお願いしてしまう
愛も変わらずピックアップの 愛しているのは変わらずいつも手を差し伸べてしまい
ワーニングワーニング もっともっと注意しないと
無いのあなたにお願い一つ あなたに願うことなんてもうない
張り詰めた思い込め 私の強い思いを込めるだけ
レフトサイドライトサイド 左へ歩み、右へ歩み
歯をむき出してパッパッパッ邪魔くさいね 歯が見えるほどきゃっきゃと笑っているあなたを邪魔くさいとさえ思うこともある
レフトサイドライトサイド 左へ歩み、右へ歩み
歯を突き出してパッパッパッ それでも私にご飯を求めて向かってくるあなた
Haha you are king あなたは私の王様だ
You are king あなたは私の王様だ
You are king あなたは私の王様だ

LINEの着せかえを作成してみよう!

なんやかんやで、結構LINEを使う機会が増えてきました。
スタンプなんかも色々売られていて、お気に入りのものなんか手に入れたらなら、ポチポチとスタンプを送ってみたり。
それで、スタンプは公開されている種類も多くて、良いのが手に入ったんだけど、そうなると背景なんかもカスタマイズしたくなるものです。
LINEには着せかえという仕組みがあり、背景やアイコンなんかも変えることができます。
着せかえは、スタンプと同じように購入する必要があります。
自分の手持ちの画像を自分だけの背景にすることはできるのですが、アイコンなんかをトータルに変えるには、着せかえのひとセットを作って、LINEの着せかえとして販売しないといけないようです。
つまりは、自分で着せかえを作って、LINEで販売して、それを購入してやっと使えるようになるようです。
めんどくさい上に、自分で作ったものをお金を出して買わないといけないという理不尽な感じです。
まぁ、でもまぁ、なんとなく気が向いたので作ってみました。
以下のようなものができました。

store.line.me

f:id:tokin_kame:20201121161401p:plain

メニュー画面

 

f:id:tokin_kame:20201121161406p:plain

メッセージ画面



必要な手続きは、以下の6つ。

1.Lineクリエイターズ マーケット(https://creator.line.me/ja/)にアカウントを作る
2.概要情報を登録
3.実体の画像を登録
4.背景の選択、プレビューの確認、修正
5.審査リクエス
6.審査結果に応じて修正、再リクエス

これと並行して着せかえの画像を作ります。
スタンプは作ったことがありませんが、おおむね手続きは同じなのではないかと思います。

1.Lineクリエイターズ マーケット(https://creator.line.me/ja/)にアカウントを作る

アカウントを作ること自身はそんなに難しくないと思いますが、利用規約を読むのがめんどくさい。
著作権やお金が絡むことなので、一通り目を通しておきたいところ。

2.概要情報を登録
「タイトル」「着せかえの説明文」「クリエーター名」「コピーライト」「販売エリア」を登録します。
英語が基本で、追加で日本語も選べるという感じです。
タイトルや説明文は、たぶん検索でヒットするかしないかに関わってくると思いますので、慎重に決めたいところです。
詳しいことはわかりませんが、ここで入力する情報以外で検索キーワードが決まりそうな入力はありませんでした。

あと、「ライセンス証明」という欄がありますが、オリジナルの画像を使う分には必須ではないようです。

3.実体の画像を登録
ここが一番大変なところですが、実体となる画像を作成して登録します。
基本的には、以下のガイドラインに沿って、画像を用意していくということになります。

https://creator.line.me/ja/guideline/theme/detail/


主なところとして、以下のものを用意することになります。

 ・LINEが起動するときに表示される画像(1種)
 ・メッセージをやり取りする画面の背景画像(1種)
 ・メニュー画面のアイコン画像(16種)
 ・パスコード入力画面のアイコン画像(2種~8種)
 ・プロフィールのアイコン画像(2種)
 ・その他背景画像など

それで、これら全てについて、iOS用とAndroid用の2セットが必要となります。
ということで、私が用意した画像は全部で61ファイルでした。

画像の形式はpngという一般的に使われているものですが、アイコン画像などでは背景を透過にする必要があります。
ペイントでは、背景を透過にする方法がわからなかったので、ちょっと戸惑いました。
私は以下のアプリケーションが使いやすかったです。

https://www.officedaytime.com/toumei/


透過にしたい部分を単一色(+誤差)で作っておけば、このアプリケーションで透過色に塗りつぶすことができます。

作成した画像は1つのフォルダにまとめておいて、Windowsの場合は、右クリックメニューの「送る」→「圧縮(zip形式)フォルダー」と選択することで、1つのファイルにまとめることができます。
まとめたzipファイルをLineクリエイターズ マーケットにアップロードすると、ファイル名に応じて、どのファイルがどこに当てはまるかを判定されます。
ファイルが足りなかったり、画像の解像度が違ったりすると、エラーがでて、先へ進めません。
したがって、一通りのファイルをそろえるまでは、プレビューを確認することもできません。
個人的には、iOSAndroidのどちらかだけでもプレビューを見れると良いのにと思いますが。

4.背景の選択、プレビューの確認、修正
メニュー画面の背景はアップロードした画像ではなく、予め設定されている背景色になります。
背景色とフォントは何パターンか用意されていて、その中から選択することになります。
文字の色と背景画像との相性などもここでチェックする必要があります。

私がプレビューで確認した時には、メッセージの背景画像が、Androidの方だけ、下の方が切れていて絵が少し隠れてしまっていました。
プレビューだからなのかなとも思ったのですが、一応、画像の下の余白を増やしておいたら、実際出来上がったものも下の方が切れていました。
注意が必要かもしれません。

5.審査リクエス
一通りでき上ったら、審査のリクエストを出します。
審査は、以下の基準でされるらしいです。

https://creator.line.me/ja/review_guideline/


ファイルをアップロードした時に行われる形式のチェックよりは、内容に踏み込んだ審査が行われるようです。
といっても、絵の上手い下手を審査するのではないようですが。
人手の審査のようで、時間がかかるのかと思っていましたが、土日にも関わらず、最初の審査は4時間ほどで返ってきました。
私の場合は、以下のような理由で拒絶を受けました。

 ・メイン画面とスプラッシュ画面が異なるのがダメ
 ・透過を使ってはいけない画像で透過を使っているからダメ
 ・メニュー画面のアイコンが重複しているのがダメ(←選択状態の時のアイコンを全部同じにしていたため)

6.審査結果に応じて修正、再リクエス
指摘を受けた点について、修正を行います。
メニュー画面のアイコンは、もともと用意していたonとoffの画像を組み合わせて作成しなおしました。

f:id:tokin_kame:20201121161859p:plain

offアイコン

f:id:tokin_kame:20201121161958p:plain

onアイコン

f:id:tokin_kame:20201121161927p:plain

合成





1回目と同じように、修正した一通りの画像をアップロードして、再度審査のリクエストを行いました。
審査に通った後は、販売開始ができるようになります。

というような感じで、とりあえず、販売開始まではいけました。
まぁ、もともと自分で使うために作ったものですが、全然売れないものですね。
ちょっとは期待していたのですが、全然でした。

NAS(TS-X2.0TL/R5)の設定

中古のNASを入手したの設定をしてみる。
NASはネットワーク経由で使えるストレージのこと。
BUFFALO製TeraStationのTS-X2.0TL/R5というもの。
https://www.buffalo.jp/product/detail/ts-x2.0tl_r5.html
入手したのはケースだけなので、フォーマットしたハードディスクを入れて設定することにした。
いくつか問題があったので、解決を試みた。
この結果、RAIDの構成を設定して、ディスクのチェックを行うところまで行きついた。
チェックが終わればNASとして機能してくれるものと期待している。
たぶん、大丈夫なはず...

症状と対策は以下の通り。

症状:本体の電源ボタンを押して起動すると、エラーのランプがつく
対策:画面下の初期設定ボタンを押す
結果:エラーランプがつかなくなった
参照:https://www.buffalo.jp/support/faq/detail/2616.html

症状:ネットワーク上で見えない
対策:「NAS Navigator2」というアプリケーションを使用する
結果:NASを表すアイコンが表示されるが、「i」マークが付き以下のエラーが表示される
エラー:EMモードを検出しました。ファームウェアをアップデートするか、修理センターにご連絡ください。
参照:https://www.buffalo.jp/support/download/detail/?dl_contents_id=60819

症状:EMモード
対策:TSUpdaterによって、ファームウェアのアップデートを行う
結果:以下のようなエラーが出てアップデートができない
エラー:HDDのパーティション情報が確認できませんでした。ファームウェアをアップデートすることができません。
参照:https://www.buffalo.jp/support/faq/detail/2576.html

症状:ファームウェアのアップデートができない
対策:TSUpdaterのTSUpdaterという設定ファイルの以下の部分を修正
修正前
NoFormatting = 1
修正後
NoFormatting = 0
結果:以下のようなエラーが出てアップデートができない
エラー:フォーマットに失敗しました(ACP_STATE_FAILURE)アップデートを中止します

症状:ファームウェアのアップデートができない
対策:以下のコマンドで、/bootの削除(これは結果的には意味なかったっぽい)
java -jar acp_commander.jar -t linkstationのIPアドレス -cb
参照:https://rtouch.exblog.jp/12146072/
参照:https://itlogs.net/buffalo-terastation-acp-commander/
ダウンロードサイトhttps://github.com/Stonie/acp-commander/blob/master/acp_commander.jar

症状:ファームウェアのアップデートができない
対策:一旦ディスク1を取り出して、Windows上でコンピュータの管理からパーティションを削除した
結果:ディスクを戻すと、ファームウェアのアップデートができるようになった

これらを一通りやることで、ファームウェアのアップデートができるようになり、設定画面が開けるようになった。
初期設定ではRAID0だったので、RAID5に変更したところ、ディスクのチェック(RAIDの構成?)が何時間も動いているらしい。
その間、ネットワーク上から見えなくなったりしているんだけど大丈夫だろうか...

 

体調の分析~うつ日記の活用~

自分の体調について、自作のアプリで毎日記録を付けています。
もし、こういうことの後には体調を崩しやすいとか、こんな時には大丈夫とわかれば、日常生活を送る上で参考になると思われます。
以前は色々なことが複雑に関連すると想定して、複雑な予測手法を試してきましたが、今回は基本に帰って個々の情報と体調との関係を見てみました。
2つの現象の関係を見る手法として相関係数を使うことにしました。同時に起こる現象ほど相関が高くて、相関係数が大きくなるってところでしょうか。

まず、わかりやすいところから。

○症状
体調と比較的相関が高いもので、症状と思われるものは以下の通りでした。(数値は相関係数)

気力       0.5676177682
活動具合     0.5660850718
仕事をした    0.4501065514
つらい、しんどい 0.4459462761
眠気       0.3466495251
憂鬱感      0.3291547111
不安感      0.289137679
気が重い、不快感 0.2306174536
憂鬱感(1日前)  0.1002050951

体調が悪いと思う時は、気力がないとか、活動ができていない時ということなんでしょう。
自分で記録してて実感としてわかる気がします。


次に前日以前の状態を引きずっていると思われるものです。

○連続性
意外と前日までの体調と連続性があるようです。

体調(1日前)    0.4165590524
活動具合(1日前)  0.3887784676
仕事をした(1日前) 0.3512161073
仕事をした(2日前) 0.3139686268
活動具合(2日前)  0.3008375468
体調(2日前)    0.299723202
気力(1日前)    0.2717481515
活動具合(3日前)  0.2205140497

そして、重要なのが因果関係にあると思われるものです。

○因果関係
記録している中では睡眠時間との関係が強いようです。
睡眠は、1日前より、2日前とか3日前の方が関係が強いってのが、実感と合う気がします。
天気との関係が強いように思っていましたが、意外と気圧や気温の方が関係が強いという結果でした。
もしかすると、気温差とかを変数にしてみるともっと良いのかもしれません。
塩からいものは余り食べてはいないけど意外と相関が出ています。何かしらの因果関係があるのでしょうか?
悩みが強い場合は調子が悪いというのも低めですが出ています。

睡眠時間(2日前)       0.2622079518
睡眠時間(3日前)       0.2557154152
気圧(1日前)         0.2547683709  ←天候の中で最も相関が強い
塩からいものを食べた(3日前) 0.2546342145  ←塩分の取りすぎが良くない?
気温(1日前)         0.251670292
気圧(2日前)         0.2481592617
気圧             0.2453346151
気温(2日前)         0.2449271001
気圧(3日前)         0.2429016449
気温             0.2424637039
気温(3日前)         0.2376466735
睡眠時間(1日前)       0.2327329479
睡眠時間           0.2309630032
湿度(1日前)         0.2189409971
塩からいものを食べた(1日前) 0.2180654616
塩からいものを食べた(2日前) 0.2124009936
湿度             0.2113519812
間食を食べた(3日前)     0.2103576462
湿度(2日前)         0.2063517619
天気             0.20377873  ←意外と低い
間食を食べた(2日前)     0.1980849892
油っこいものを食べた(1日前) 0.1798724932
塩からいものを食べた     0.1688248735
悩み具合           0.1568354537
悩み具合(2日前)       0.1481562102


逆相関というのもあります。
何かが良い時ほど体調が悪くなるというものです。

○連続性
調子が良い時は疲れるぐらいまで活動するからでしょうか?

倦怠感、疲れた感じ(3日前)  -0.1937511577
倦怠感、疲れた感じ(1日前)  -0.2048685176
倦怠感、疲れた感じ(2日前)  -0.2064618956

○因果関係
忙しいほど調子が良いというのは、緊張感の問題かもしれません。
今日は頑張らないといけないと思ってるとなんとか体調がもって、その後崩れるってことはありますので、そういうことなのかもしれません。
と言うより、ほんとに調子悪い時は仕事休んじゃうから忙しくないって記録に残っちゃうだけかもしれません。

忙しかった(1日前)    -0.1905547243
豆類を食べた(2日前)   -0.2013853332
早く目が覚める(1日前)  -0.2014840327
豆類を食べた(3日前)   -0.2052963942
果物を食べた(1日前)   -0.2174520025
忙しかった       -0.2332050618

残業した後とかに体調崩すみたいな結果を期待していましたが、そういうのは出てきませんでした。
データの問題、手法の問題あるので、たまたまかもしれませんが。

相関係数の値も小さいですし。

 

 

天候とうつとの関係~うつ日記の活用~

久々の体調の分析と予測についてです。
よく、天候が悪いとうつになりやすいなんて聞きますので、とりあえず天候の情報を記録して、体調の変化と比較してみることにしました。
天気と言っても、晴れとか雨とか視覚的に捉えるものもあれば、気温のように肌で感じるもの、気圧や湿度のように無意識に感じているものなど色々あります。
自分にとって、どれが効くものなのか、これらの変化と体調の変化を重ね合わせてみることにしました。
結果をグラフに示します。
黒い線が体調で、赤い線が天候です。

f:id:tokin_kame:20160123124148p:plain

天気と体調のグラフを見てみると、傾向がかなり一致していることがわかります。
ところどころ合わないところはありますが、上がるか下がるかの傾向などは一致する部分が多いように思います。

f:id:tokin_kame:20160123124139p:plain

気圧と体調のグラフを見ると、体調と気圧が逆向きの関係にあるように見えます。
一般的には、気圧が下がる時は天気も崩れがちになるので、先ほどのグラフと相反する結果のようにも思えます。
より詳細な分析が必要だと思いますが、大域的な天気の変化ではなく、視覚的な情報や、足元が悪くなるなど直接的な影響が体調を左右するということなのかもしれません。

f:id:tokin_kame:20160123124131p:plain

f:id:tokin_kame:20160123124144p:plain

湿度と気温については、体調との直接的な関係はないように見えます。

 

と言ったところで、天気と体調とには関係がありそうですが、完全に一致しているわけではないので、一致しなかった理由について掘り下げると、体調の予測精度を向上させたり、天気が悪い時に体調を崩さずにすむヒントが見えてくるかもしれないという期待があります。
今後、更に分析を進めたいところです。